ビタミン&ミネラルケア学 マグネシウム——夜にゆるめて、体を整える マグネシウムは、心と体の緊張をゆるめる“リセットのミネラル”。 ストレス・不眠・PMSなどの不調を整え、睡眠の質を高めます。 不足の原因と、食事・入浴でのケア方法を紹介。 2025.11.03 ビタミン&ミネラルケア学